Высокая температура воздуха не менее опасна для человека, чем холод . Правила поведения в жаркую погоду:

• Пейте больше жидкости! В жаркие дни организм теряет много жидкости, поэтому необходимо пополнять ее запасы.

• Старайтесь не выходить на солнце в разгар дня с 12.00 до 16.00. и избегать прямых солнечных лучей.

• Для защиты от жары носите головной убор.

• Носите светлую и просторную одежду из натуральных тканей

• Не употребляйте алкоголь

• Снизьте физические нагрузки ... Читать дальше »